〔記者鄭德政南市報導〕農曆新年是與親戚好友團圓相聚的重要時刻，熱鬧歡喜迎接新的一年到來，難免大吃大喝，大魚大肉來者不拒，順便犒賞慰勞自己過去一年來的努力，再加上假期放鬆，生活作息可能不像平常上班時規律，過完年後回到工作崗位，突然發現自己的身材全部走樣，甚至肚子胖了一圈，衣服和褲子好像穿不下，該怎麼辦？
（圖說）賴建銘中醫師（左）門診問診。（記者鄭德政攝）
安南醫院中醫部賴建銘醫師說，近日上班族OL陳小姐來門診訴說：「醫師怎麼辦，過年期間大魚大肉，加上最近疫情，放假幾乎都在家裡看影劇和電影，才一個禮拜而已，上班時竟然發現衣服和褲子幾乎穿不下……」，她還自我解嘲說，真的要買新衣、買新褲來穿了。
（圖說）安南醫院中醫部賴建銘醫師舉病例指出，上班族OL陳小姐過完年後回到工作崗位，突然發現自己的身材全部走樣，甚至肚子胖了一圈，衣服和褲子好像穿不下，問他該怎麼辦？（記者鄭德政攝）
賴建銘醫師說，現代高熱量的飲食與靜式的生活型態，肥胖儼然成為「通病」，肥胖不只影響外貌和體型，而且還會影響自身的健康，例如：不孕症、高血壓、糖尿病、退化性關節炎等疾病的發生。中醫認為肥胖，主要是由於「陽氣虛衰，痰濕偏盛」所導致，脂肪屬於「痰濕」的一種，藉由專業中醫師針對個人體質來辨證論治，利用中藥或針灸調養，確實能達到改善肥胖的體質而進一步健康減重。賴醫師簡單介紹肥胖最常見的以下三種體質：
- 脾虛濕阻型：表現為食慾不佳，倦怠疲勞，四肢沉重，腸胃脹氣，大便軟黏，晨起時臉部及下半身水腫，體型以下半身肥胖為主等。可用健脾利濕、袪痰消脂來做調理。
- 氣血虛弱型：表現為肌肉鬆垮無力，全身均勻型肥胖，食量不多，吃得少卻容易胖，平時易感到疲倦，甚至頭暈心悸，手腳冰冷，稍微動一下就氣喘呼呼等。可用補養氣血來加強新陳代謝。
3.胃火旺盛型：表現為胃口好，食量大，暴飲暴食，消化快，吃完東西後容易餓，飲食不忌口，面部及皮膚容易出油，口渴，口臭，嘴破，宿便排不淨等。宜清胃熱、潤腸通便來調理。
針灸方面，賴建銘表示，可選用一些穴位來調理，如：水分、大橫、天樞、關元、足三里、陰陵泉、內庭等穴來促進水分代謝、幫助腸胃運化，過年好好享瘦人生，過年後多運動促進新陳代謝，生活作息規律勿熬夜，飲食盡量避免辛辣炸烤和生冷食物。
