〔記者鄭德政南市報導〕台南市政府今(6)日召開防疫記者會，市長黃偉哲率教育局長鄭新輝及衛生局主秘蔡玲珊等人說明南市防疫最新情況，並邀請中華民國臨床心理師公會全國聯合會理事長郭乃文解說情緒管理。
（圖說）台南市政府今(6)日召開防疫記者會，市長黃偉哲率教育局長鄭新輝及衛生局主秘蔡玲珊等人說明南市防疫最新情況。（記者鄭德政攝）
南市今日新增922名COVID-19本土確診病例，其中255例為無症狀感染。台南市長黃偉哲說明，包含473例男性、449例女性個案，年齡從未滿10歲到80多歲都有，民眾如被通知確診，請先留在家中，等待公衛人員通知，並聯繫密切接觸者，請對方自我隔離並健康監測。
（圖說）台南市長黃偉哲說明，南市今日新增922名COVID-19本土確診病例，其中255例為無症狀感染。包含473例男性、449例女性個案，年齡從未滿10歲到80多歲都有。（記者鄭德政攝）
市長黃偉哲表示，確診民眾應保持一人一室、勿共餐，盡量和家人使用不同衛浴設備或每次使用後適當清消，保持佩戴口罩、勤洗手或使用酒精等防疫習慣；若有發燒，可先使用退燒藥減緩不適，盡量臥床休息和飲水，務必觀察自身症狀變化，如有喘、呼吸困難、持續胸痛、胸悶、意識不清、皮膚或嘴唇或指甲床發青症狀，請聯絡主責醫院或居家照護醫療專線。
（圖說）台南市長黃偉哲說，民眾如被通知確診，請先留在家中，等待公衛人員通知，並聯繫密切接觸者，請對方自我隔離並健康監測。（記者鄭德政攝）
確診民眾可先電話聯繫密切接觸者，請他們自我隔離並健康監測，如有上呼吸道症狀，可先使用家用快篩；居家照護期間嚴禁訪客，請用視訊方式代替見面，確診民眾在居家照護期間，除了隨時注意身體症狀，也要留意保持心理健康。
（圖說）中華民國臨床心理師公會全國聯合會理事長郭乃文（右）建議，如果發現自己無法像以前那樣容易做到有組織、能判斷及換位思考時，可以練習從不同角度思考，或為生活加入幽默及創意。（記者鄭德政攝）
中華民國臨床心理師公會全國聯合會理事長郭乃文建議，如果發現自己無法像以前那樣容易做到有組織、能判斷及換位思考時，可以練習從不同角度思考，或為生活加入幽默及創意；當出現行動和舉止失去計畫力，表現出不同於以往的衝動狀況時，可以練習在原本的生活樂趣外尋找生活小確幸，或找個目標並列出步驟，豐富原本的生活。
如覺察負面情緒停留時間長且強烈，情緒起伏較大，甚至自己難以控制時，可以試著讓自己放鬆、找親近的人說說話，並相信身邊的人事物；如出現悲觀看待自己的可能性、機會或低估資源與支持時，可嘗試尋求資源的協助，並適當休息，成為更好的自己。
