〔記者鄭德政南市報導〕慶珍生產後，總是莫名想發脾氣，只是幫寶寶洗澡，挫折感大到邊洗邊哭，看著鏡子的自己，愈看愈討厭，明明就有家人幫忙照顧寶寶，為何自己就是快樂不起來。約有10-15%的產婦罹患產後憂鬱症，尤其是有憂鬱症病史的婦女，他們在懷孕期間或產後將有更高的風險再次發病。
（圖說）一起透過享用甜點，體驗正念飲食自我照護方式。（記者鄭德政攝）
依據衛生福利部統計，孕期中女性荷爾蒙的劇烈變化、生產壓力和覺察到轉為母職後責任增加的壓迫感，會讓婦女的情緒起伏很大，甚至變得憂鬱、無快樂感或容易莫名哭泣，這些情緒症狀被稱為「產後低潮（baby blues）」，高達30-75%的產婦在生產後3到5天內會出現這些情緒症狀，若這些症狀持續2週以上，就需要考量達到「產後憂鬱」的可能性。
（圖說）媽咪透過牌卡練習祝福自己替代焦慮情緒。（記者鄭德政攝）
北區社區心理衛生中心於母親節前夕，與國泰台南產後護理之家及貝詩特產後護理之家合作，辦理「產後媽咪香甜療癒」體驗活動，由諮商心理師提供自我照顧的概念，以增進產後媽咪情緒照顧的知能，並學習運用花香乳液按摩，透過嗅覺與觸覺，練習如何自我照護，再透過品嘗SOi植物系甜點，其製作為「低糖、無蛋、無奶、無酒精」蛋糕，達到零罪惡感的享受，每口都是對自己的呵護，體驗正念飲食，促進產後媽咪調節自我情緒的能力，活動結束後發放康乃馨花朵祝福產後媽咪母親節快樂。
期望透過天然花香乳液按摩及甜點正念飲食，增進產後媽咪自我照顧知能，也了解衛生局心理諮商管道，讓產後媽咪在照顧寶寶路上，具足夠情緒調節能力，穩定身心狀況，也間接增進親子、夫妻、婆媳等情感關係。
黃偉哲市長呵護臺南市每位媽咪的身心健康，鼓勵每位媽咪在照顧他人時，也要記得照護自己，可運用衛生局提供43處免付費心理諮商駐點服務，藉由心理師的專業讓您心情獲得撫慰與支持，請於上班時間撥打衛生局預約專線(06)3352982。衛生局已成立鹽水區、北區、善化區社區心理衛生中心，提供市民各項心理健康照護及精神疾病防治等服務，希望透過專業人員的陪伴，找出不同以往的壓力因應方式。請於上班時間撥打諮詢專線，鹽水區7003631、北區7003627或善化區7034981，且衛生福利部提供24小時免付費的安心專線1925(依舊愛我)，臺南市政府衛生局照護您的身心健康。
