樂活全齡綜合診所沈子翔院長溫馨提醒 三高民眾端午放「粽」無負擔

〔記者鄭德政南市報導〕端午節將至,粽子是應節美食,市面上到處可看到販售各式各樣的粽子,但由於粽子的熱量高,常會不小心吃過多而造成肥胖,尤其對於有慢性疾病及三高患者更是一大負擔,因此即將於6月12日開幕的樂活全齡綜合診所沈子翔院長溫馨提醒,在端午佳節的氣氛中,若能調整健康的飲食方式,就可享受美食又能兼顧健康!

(圖說)由於粽子熱量高,常會不小心吃過多而造成肥胖,尤其對有慢性疾病及三高患者更是一大負擔,即將於6月12日開幕的樂活全齡綜合診所沈子翔院長溫馨提醒,在端午佳節的氣氛中,若能調整健康的飲食方式,就可享受美食又能兼顧健康!(記者鄭德政攝)
樂活全齡綜合診所是一間主治家醫科、皮膚科、骨科、復健科等科別的綜合診所,院長沈子翔醫師更是擁有多張專科執照的專業醫師,樂活診所以照顧「全齡」的患者為主要理念,出身台南在地的沈子翔醫師表示,希望能將所學貢獻給鄉里,守護南關線的民眾健康。端午佳節將至,吃粽划龍舟是傳統的節慶活動,沈醫師特別叮嚀,粽子雖然美味又可口,但油脂含量高(北部粽又比南部粽高),食用時要注意攝取量的拿捏,建議每餐吃粽子應以一顆為限,選擇五穀粽為佳,同時減少沾醬使用,來降低鈉含量攝取,減少腎臟的負擔。另外,為了飲食營養均衡及健康,別忘了再搭配1份燙青菜、蔬菜湯或水果,所以選擇粽子種類並且均衡飲食輕鬆搭配,既能爽口又無負擔。
樂活全齡綜合診所即將於端午節過後的6月12日開幕,院長沈子翔醫師誠摯邀請各界賢達先進蒞臨指教,也自勉樂活全齡綜合診所做好鄉親們的健康守門員,期望大台南的民眾都能健康久久,樂活久久。如有看診或復健需求,請洽06-2791515,地址是臺南市仁德區中正路二段1225號。