〔記者鄭德政南市報導〕美國醫學會(AMA)指出80%的健康問題跟壓力有關；衛福部2022年統計，因精神疾患就醫約303萬人，世界衛生組織預估2030年憂鬱症將成為全球人類失能的主因。每天起床睜開眼，就有不同的問題要面對：忙碌的工作、家庭經濟開銷、人際互動、親子教養，柴米油鹽醬醋茶處處是壓力，與其讓壓力吞噬您的能量，不如就面對它、拆解它，找到解決方程式。太極門氣功養生學會3月30日下午在台南文化中心國際會議廳舉辦人生智慧寶庫公益講座，邀請前化學原料貿易公司副董事長斐隆，分享他是如何跳脫高壓力的漩渦、終結暴怒脾氣變暖男的故事。
（圖說）神氣家族在台南文化中心舉辦人生智慧寶庫公益系列講座–化解無處不在的壓力，現場座無虛席。（記者鄭德政攝）
斐隆指出，壓力是一種心的作用、一種感覺，十之八九來自自己，要移除壓力就從改變自己開始。他認為壓力解除的關鍵就是「心」的狀態──決定遇到問題時頭腦思考的方向，當正能量越大，煩惱就越小。「心」要如何訓練？斐隆在太極門練功過程，不僅練好身體，更因師父引導「既然人生是苦，就要快樂地過」而有所啟發，扭轉了他面對挫折的態度：「既然無法改變已發生的，那就勇敢去面對。」此外，要能覺察自己的問題，沒有覺察，改變難！然而「覺察」最大的敵人，是自己的習性，要打破「自己習性」的束縛，最大的動能是「自己願意付出心」。一步步走出習性及個性造成工作及家庭生活的困擾，體悟「已發生的事，就是上天最好的安排」，斐隆開始懂得當個「捨」與 「無所求而助人」的人，創造快樂幸福的人生。
（圖說）前化學原料貿易公司副董事長斐隆分享如何脫離壓力漩渦，活出喜悅人生。（記者鄭德政攝）
在科技工廠負責自動化軟體的工程師雅清，過著24小時手機不關機的生活，因為軟體一有問題，工廠運作立刻停擺，帶著手機隨時待命的壓力成了她的生活日常，面對無法改變的工作壓力，雅清曾有「Monday blue」(週一症候群)不想上班的負面情緒；而當公司指派用英文向客戶報告，她又曾懊惱自己英文講得爛怎麼辦？還好在太極門練功，雅清學會用正向心念面對挑戰，透過打坐和自己對話，檢視自我的問題，理出「自己沒這麼糟」的想法，心安定下來，有了積極接受挑戰的勇氣，就這樣一次又一次的訓練，雅清變強了，在工作上得心應手。
（圖說）科技業工程師雅清分享她如何面對工作壓力，讓工作得心應手。（記者鄭德政攝）
生活壓力百百種，孩子教養問題、人際互動挫折也是生活中常見的壓力源。補教業作文老師淑惠，因為個性內向、講話太「直」容易得罪人，從學生時代開始，就為人際關係困擾並因而缺乏自信。進入太極門後，師兄姊的真心笑容帶給她許多啟發，讓她從刻意練習的笑，到現在能自然展現笑容，慢慢了解「直」與「真」的差異，學會真心說話，懂得由衷感恩，不僅讓自己變得開朗真誠，和孩子的溝通順暢了，親子關係也「增溫」，還得到學生家長主動協助，順利完成研究所論文，成為所上年紀最大但卻是最早畢業的人呢！
（圖說）補教業作文老師淑惠分享她化解親子教養問題與人際互動挫折壓力的生活故事。（記者鄭德政攝）
現場來賓張小姐對斐隆的分享深表贊同，她認為運用智慧來面對壓力是人生最好的解方。來賓林小姐感受到太極門是能夠讓小孩隨著家長一起成長的好地方，覺得淑惠老師面帶笑容，很有親和力。來賓王小姐曾觀賞過太極門的展演，對神氣家族精氣神的表現留下深刻印象，也肯定家庭圓滿、社會和諧及世界和平的重要性，希望有機會到太極門一起學習。來賓戴先生表示，這是他聽過最言之有物的演講，要跟其他親友分享，讓他們有機會來參加這麼有意義的活動。來賓吳小姐偶然在文化中心看到這個講座的訊息，被題目吸引進來，聽了以後很感動，她相信學會好好溝通，不亂發脾氣，很多問題都可以迎刃而解。◆
